สาวบิ๊กไซส์ น้ำหนักจาก 101กก. เหลือ 48 กก. โดยไม่เข้าฟิตเนส แถมเสียเงินแค่ 50 บาท

สาวบิ๊กไซส์ น้ำหนักจาก 101กก. เหลือ 48 กก. โดยไม่เข้าฟิตเนส แถมเสียเงินแค่ 50 บาท

    ใครเห็นต้องอึ้งให้กับความสวยเปลี่ยนร่างของ อ้น สาวอ้วนร่างใหญ่ที่ตอนนี้เธอควบคุมอาหารและออกกำลังกายจนได้รูปร่างสวยเพรียว จนแทบจำเค้าเดิมไม่ได้เลยทีเดียว

    น้องอัง ได้แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนักในรายการ Woodytalk หนึ่งใน #คนแปลงร่าง ที่เคยมีน้ำหนักสูงสุดถึง 101 กิโลกรัม ลดน้ำหนักเหลือ 48 กิโลกรัม ด้วยเหตุผลที่ว่า อยากสวยและอยากมีแฟน 

ซึ่งเธอก็ทำสำเร็จ ตอนนี้เธอสวยและอยากมีแฟน เกิดมา 24 ปียังไม่เคยมีแฟน แต่พอผอมปุ๊บมีแฟนเลยทันที

    น้องอัง ได้ให้สัมภาษณ์ไว้ว่า ที่ผ่านมาไม่เคยเสียเงินเข้าฟิตเนสเลย เสียเงินมากสุดคือ ค่าว่ายน้ำ 50 บาท สิ่งแรกที่ทำเริ่มจากการคุมอาหาร จนน้ำหนักเหลือ 70 กิโลกรัม วิธีกินเปลี่ยนชีวิตเราได้ อย่างกินน้ำเปล่า

    เราต้องจิตนาการว่ามันซ่า ถ้าเราหิวให้เรานึกว่าเวลาเราผอมเราก็จะได้กินแบบคนปกติแล้วนะ เราต้องอดทน แล้วถึงหันมาเริ่มออกกำลังกายด้วยการว่ายน้ำ แต่การออกกำลังกายที่ชอบมากที่สุด คือ การแพลงกิ้ง ครั้งแรกที่ทำสั่นไปทั้งตัว แต่การเล่นแพลงกิ้งมันช่วยได้ทุกส่วน ทั้งแขน หน้าท้อง ขา แล้วก็ร่องหลัง

บัญญัติ 3 ประการ ที่ทำให้แปลงร่างคือ 

    1. วินัย เราต้องมีวินัยในตัวเอง ถ้าเราขาดสิ่งนี้ เราก็จะไม่ออกกำลังกาย 

    2. กระตุ้น กระตุ้นตัวเองตลอดเวลา ถ้าเบื่อท่าเก่า ก็ลองหาท่าใหม่ ลองเปลี่ยนท่าไปเรื่อยๆ 

    3. สวย ถ้าทำได้ทั้ง 2 ข้อ ที่เราพูดมาตั้งแต่แรก เราจะสวยและดูดี

.

.

.

.

ข้อมูลและภาพจาก sanook/thairath

ที่มาของเนื้อหา : www.liekr.com