สาวตัดสินใจเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ ออกกำลังกายสลายเซลลูไลท์จนได้หุ่นกระชับ !

รีวิวลดนํ้าหนัก

          รีวิวลดนํ้าหนักของสาวที่ไม่ได้อ้วนมาก แต่ยอมเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ให้เฮลธ์ตี้ขึ้น ออกกำลังกายมากขึ้น เพียงเพราะอยากกำจัดเซลลูไลท์ ไล่ผิวเปลือกส้มออกจากต้นขาและก้น ฟิตหุ่นให้เฟิร์มเพื่อความสุขของตัวเอง !

          Jade Joselyn สาวสวยชาวอังกฤษ ได้แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนักของตัวเธอ ที่ประเด็นสำคัญไม่ได้อยู่แค่น้ำหนักลด แต่ต้องได้หุ่นที่ฟิต กระชับ ไร้เซลลูไลท์ และแข็งแรงด้วย ซึ่งกว่าจะมาถึงจุดนี้ได้ เธอลองผิดลองถูกมามากมาย จนถึงขั้นป่วยเป็นโรคบูลิเมียหรือโรคล้วงคอเลยทีเดียว เอาล่ะ เชื่อว่าทุกคนอยากรู้เรื่องราวของเธอกันแล้ว งั้นอย่ารอช้า ไปดูกันเลยดีกว่าค่ะ

https://www.instagram.com/p/BSwJ0EhDkKV/embed?taken-by=jadejoselyn
          ตั้งแต่สมัยวัยรุ่น Jade Joselyn ทานอาหารฟาสต์ฟู้ด ขนม และช็อกโกแลตเป็นประจำ แถมยังทานในปริมาณที่เยอะด้วย แม้ว่านั่นจะไม่ได้ทำให้เธออ้วนจนน่าเกลียด แต่เธอก็ไม่ได้มีความสุขกับรูปร่างของเธอเลย พูดง่าย ๆ ก็คือ เธอผอมแต่ไม่ฟิต มีเซลลูไลท์ มีไขมันเต็มไปหมดนั่นเอง

https://www.instagram.com/p/BRTinwFj1xn/embed?taken-by=jadejoselyn
https://www.instagram.com/p/BRGyCu3D7qQ/embed?taken-by=jadejoselyn
          ดังนั้นเธอจึงตัดสินใจที่จะฟิตหุ่น กำจัดไขมันทิ้ง โดยเธอเริ่มต้นเข้าฟิตเนสแถว ๆ บ้าน ในตอนนั้น เธออายุเพียง 17 ปี และก็ไม่ได้มีความรู้เรื่องการลดน้ำหนักมากนักก็เลยแทบไม่ได้ควบคุมอาหาร กินเหมือนเดิมทั้งของทอด เค้ก และขนม และแน่นอน มันไม่ได้ช่วยให้หุ่นเธอดีขึ้น เธอทนออกกำลังกายแบบนั้นอยู่ได้แค่ 3 อาทิตย์ แล้วก็ไม่กลับไปเหยียบที่นั่นอีกเลย !

https://www.instagram.com/p/BIqT615DyVe/embed?taken-by=jadejoselyn

https://www.instagram.com/p/BPAf-dPDaLQ/embed?taken-by=jadejoselyn


https://www.instagram.com/p/BH-d0GFjTE_/embed?taken-by=jadejoselyn

          กระทั่ง
Jade อายุ 18 ปี เธอตัดสินใจย้ายไปที่บาร์เซโลนา เพื่อไปเป็นแดนเซอร์
และการจะเป็นแดนเซอร์ที่ดีได้ ก็ต้องมีหุ่นที่ดีพอสมควร Jade
เลยกลับมาลดน้ำหนักอีกครั้ง ครั้งนี้เธอได้เรียนรู้เรื่องการควบคุมอาหาร
และนับแคลอรี แต่ทว่ากลับทำให้เธอเร่งอดอาหารจนน้ำหนักลดลงไปเหลือไม่ถึง 50
กิโลกรัม ซึ่งเป็นน้ำหนักที่น้อยที่สุดในชีวิต

https://www.instagram.com/p/BSLmjNhjOxH/embed?taken-by=jadejoselyn


https://www.instagram.com/p/BPU-YViDBec/embed?taken-by=jadejoselyn

          จริง
ๆ การที่น้ำหนักลดลงได้ก็เกือบจะเป็นเรื่องดีอยู่แล้ว
แต่เพราะว่าการอดอาหารมากเกินไป เลยทำให้ Jade ป่วยเป็น Bulimia
หรือโรคกลัวอ้วน
ซึ่งเป็นความผิดปกติในด้านพฤติกรรมการรับประทานอาหาร
กล่าวคือมีอาการอยากอาหารมากกว่าปกติ แต่จะอ้วกออกเพื่อควบคุมน้ำหนัก
แน่นอนว่านี่ไม่ใช่วิธีลดน้ำหนักที่ถูกต้อง
และสุดท้ายน้ำหนักของเธอก็เพิ่มขึ้น หรือที่เราเรียกกันว่าโยโย่นั่นเอง

https://www.instagram.com/p/BInsDEgjLSg/embed?taken-by=jadejoselyn


https://www.instagram.com/p/BP7PhpEhENy/embed?taken-by=jadejoselyn


https://www.instagram.com/p/BTYtpQ4FHKO/embed?taken-by=jadejoselyn

          ช่วงนั้นชีวิตของเธอค่อนข้างแย่ทีเดียว
มีคืนหนึ่งขณะอยู่ที่ไนต์คลับ คนแปลกหน้าเรียกเธอว่าอ้วน ทำเอา Jade
ช็อกสุด ๆ เพราะตลอดชีวิตที่ผ่านมา ไม่เคยถูกใครเรียกว่าอ้วนมาก่อน
เรื่องนี้ทำให้เธอเครียดไปทั้งคืน กระทั่งตัดสินใจได้ว่า
ถึงเวลาต้องเปลี่ยนแปลงตัวเองครั้งยิ่งใหญ่แล้ว

https://www.instagram.com/p/BNrMWr7hK7_/embed?taken-by=jadejoselyn


https://www.instagram.com/p/BOiBwgthdTF/embed?taken-by=jadejoselyn

          Jade
จึงเดินทางกลับลอนดอน และหันมาออกกำลังกายทุกวัน
แต่น้ำหนักก็ยังไม่ลดเท่าที่ควร เธอเลยหาความรู้เรื่องสุขภาพ การลดน้ำหนัก
และการออกกำลังกายเพิ่มเติมจากนิตยสาร
แล้วก็พบว่าเธอควรจะออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ พร้อมกับเวทเทรนนิ่ง
แล้วทานอาหารแบบออร์แกนิกควบคู่กันไป ถึงจะเห็นผลดี
เธอจึงเริ่มทำตามแบบนั้น

https://www.instagram.com/p/BQ0PFiZjvu3/embed?taken-by=jadejoselyn


https://www.instagram.com/p/BHfeF37jfXT/embed?taken-by=jadejoselyn


https://www.instagram.com/p/BN2i9H6BELG/embed?taken-by=jadejoselyn


https://www.instagram.com/p/BWr-wC2gXoE/embed?taken-by=jadejoselyn


https://www.instagram.com/p/BLvxBAnjr8N/embed?taken-by=jadejoselyn


https://www.instagram.com/p/BMYzFUDBCFI/embed?taken-by=jadejoselyn

          หลังจากค่อย ๆ ปรับพฤติกรรมทั้งการกินและการออกกำลังกาย
ลองผิดลองถูกมาจนเจอวิธีที่ใช่ น้ำหนักของเธอก็ลดลงไปได้ถึง 10
กิโลกรัมเลยล่ะค่ะ แล้วพอน้ำหนักลง
ความเฟิร์มความฟิตของรูปร่างก็เห็นได้ชัดขึ้นเลย

https://www.instagram.com/p/BSOIswgAzCN/embed?taken-by=jadejoselyn

https://www.instagram.com/p/BJvttzMD_ez/embed?taken-by=jadejoselyn

https://www.instagram.com/p/BOSawABhdzT/embed?taken-by=jadejoselyn

https://www.instagram.com/p/BOSawABhdzT/embed?taken-by=jadejoselyn

       

https://www.instagram.com/p/BVdAFP3ghob/embed?taken-by=jadejoselyn


          สุดท้ายการควบคุมอาหารที่ถูกต้อง
พร้อมทั้งออกกำลังกายแบบหลากหลาย
ก็เป็นกุญแจนำเธอมาสู่หุ่นสุดเพอร์เฟคท์ไร้เซลลูไลท์แบบทุกวันนี้
เจ้าตัวบอกว่าตอนนี้ชอบหุ่นของตัวเองมาก แล้วก็รักการออกกำลังกาย
รักการทานอาหารที่มีประโยชน์ ไม่ต้องทนอดอาหาร
และที่แน่นอนที่สุดคือร่างกายที่แข็งแรงขึ้น
ทำให้เธอมีความสุขกับชีวิตมากขึ้นด้วยค่ะ

รีวิวลดนํ้าหนัก

รีวิวลดนํ้าหนัก

รีวิวลดนํ้าหนัก

รีวิวลดนํ้าหนัก

รีวิวลดนํ้าหนัก

รีวิวลดนํ้าหนัก

รีวิวลดนํ้าหนัก

รีวิวลดนํ้าหนัก

รีวิวลดนํ้าหนัก

ขอบคุณภาพจาก อินสตาแกรม jadejoselyn

ขอบคุณข้อมูลจาก Jade Joselyn

ที่มาของเนื้อหา : health.kapook.com